新兵器の電光看板が目印
池袋本町の新名所（？）
夜はよく目立つ
ジム設備・内部案内
| ＯＧＵＮＩＧＹＭ外観 | |
|---|---|
|
|
|
|
新兵器の電光看板が目印 |
夜はよく目立つ |
 「池袋本町ビル」の裏口です 表は現在バイク店？になりました （2006.2.24現在） |
 階段を登り２Ｆ |
| ジム入り口・２Ｆトイレ＆シャワー室 | |
|---|---|
  |
   |
| ２Ｆ・ジム入り口/下駄箱 ジム来たら横の出席表に記入してね ここで３Ｆ（更衣室）と行き来する際サンダルに履き替えてください |
給湯室カーテン閉まっていると使用中・男性用トイレ＆シャワールーム・・・ なあに・・・すぐ慣れるさっ |
| ２Ｆ リング・練習スペース | |
|---|---|
 |
 |
| リング （フロアスペース上本物のリングより小さいです） 窓際にあるのはエアロバイク |
エアロバイク 練習開始・ストレッチ後はまずバイクで体を温める人が多いです。また体に負担かからないので、厚着をして（１時間くらい）減量に使う人も多いです。雑誌や本読みながら行なうと 長時間できますよ。 |
|
|
 ↑手前から冷蔵庫（持参もしくは買った飲み物いれても良いですが練習終了後は持ち帰ってください） 冷蔵庫上はＴＶ・ビデオ・有線 その横はビデオライブラリー（一週間無料で貸し出し）毎回ライトスパー・練習試合の模様も録画しているので見ることができます。 サンドバック中（一番蹴り応えあり・但しボルトが出ているのでハイキックは注意） サンドバック大（これを大きく揺らせる様になったら大したものです） パンチングボール（あー当たらないイライラする） 懸垂用鉄棒 サンドバック小（主に女性が膝蹴りの練習に使用しております（当たる位置が丁度男性の○○辺なので）） |
 パンチング・グローブ棚 向かって左が個人用・右がジム用なのでご自由にお使い下さい |
|
 |
←ランニングマシーン（電動） 使い方はコーチ・会長まで （忘れた頃に作動しはじめます） |
 |
|
| 会長机（電話）・選手コーチ用ロッカー |
|
|
 |
|
大鏡 |
一番やわらかいサンドバック 壁に近いので壁を蹴らないように気をつけてください。 |
  |
 |
| サンドバック |
バンテージ無い方は軍手をつけてから パンチンググローブをしてください じゃないと拳の皮スリ剥けます（痛いよ） |
  16オンスグローブ・レッグパット 受け返しやスパーリングをするときに使用する16オンスグローブ・レッグパット・ファールカップ・ヘッドギアがあります。 グローブは一番上は個人用なのでそれ以外を使用してください。 |
     |
|
その他器具 腹筋台・パンチボール・縄跳び・懸垂用鉄棒・体重計・・・ |
３Ｆ マシンルーム・女子更衣室シャワー室 |
|
|---|---|
 |
 |
| ３Ｆ入り口 向かって左が女子更衣室・シャワー室・正面キッチン・キッチン手前は鍵付きロッカー（貴重品入れてください） | 奥が３Ｆ入り口・ベンチプレス（１２０ｋｇ位まで可能）・右がなんか色々できるマシーン |
 |
 |
|
|
自販機横が男性更衣室入り口（電気付け忘れた） ペットボトルの水がお勧め（美味しい） |
３Ｆ ビデオライブラリー （借りるときはビデオ持って２Ｆへ） |
|
  |
  |
| 男性更衣室 練習時貴重品は必ずキッチン前女子更衣室横のロッカーに預けて鍵を持って降りてください。 |
女子更衣室入り口 女性はここの棚のグローブやレッグパットをご使用下さい。 ポスト（目安箱）の横が３Ｆトイレ |
